面对调皮难教育的孩子家长如何梳理自己的情绪

邹市明的两个儿子非常的可爱，但也非常的调皮，每天的打打闹闹使家里的哭闹声不绝于耳。这样的孩子让明星父母们也束手无策，面对调皮难教育的孩子家长如何梳理自己的情绪?请看小编带来的一些经验。

1、首先你要跟自己和好

父母意识到自己管教失控后的第一个念头通常就是“自责”。看着孩子被自己吓得唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母往往既懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过 后，就忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。父母往往一心一意“哄”孩子，很少反思、了解自己，导致下次同样被冲动的情绪冲昏头脑。所以家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，这样才可能用放松的心情与建设性的方式和孩子建立亲密的亲子关系。

2、反思当时的情绪状态

首先要学会休息，不要让自己太疲惫。疲惫会让自己的心神涣散，所以要争取吃好喝好睡好，这样父母才有精力挤出时间来反思自己。父母先反思当时管教失控的原因是什么?自己是因为当时某件烦心事心情很差，还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了?父母慢慢想想清楚后，再去计划该如何和孩子重修旧好。

3、重新整理思绪

如果父母已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为孩子讲话 的态度令人不舒服?还是自己不容许孩子有个人想法?我想要培养什么样的孩子?父母两个人可以一起交流、分析，帮助自己就是在爱护孩子和家庭。

4、安定自己

下次再有类似的情况发生，父母不妨采用冷处理方式，比如你发现自己将要爆发时，要先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。避免坏情绪犹如脱缰之马。在短暂的休息时间，你要在这段时间默念“冷静冷静”整理一下情绪。当自己安定下来的时候才能想清楚、看明白究竟是发生了什么。

上面就是面对调皮难教育的孩子家长如何梳理自己的情绪的一些内容，希望这些经验可以帮助那些调皮孩子的父母们，让他们能够在吵闹中冷静下来。